Для тех, кто умеет справляться сам — но хочет иначе, глубже, вместе
Познакомиться — бесплатно
Здесь
успех
ощущается как
покой,
а работа над собой —
как возвращение домой.
Меня зовут Лилия Тан. Я практикующий психолог.
Я работаю со взрослыми, которые умеют держаться — но больше не хотят.
Мне важна глубина, подлинность и уважение к внутреннему пути каждого.
На сессиях я не «лечу» — я слушаю, спрашиваю, держу пространство, в котором рождается ответ.
Работаю онлайн с клиентами из Украины, Европы и всего мира.
Терапия — не о том, чтобы стать другим человеком. Она о том, чтобы наконец встретиться с собой.
Постоянное напряжение, страхи, панические атаки, ощущение что что-то не так.
Эмоциональное истощение, потеря мотивации, пустота от работы или жизни.
Кризисы в паре, токсичные паттерны, сложности с близостью, развод.
Неуверенность, синдром самозванца, сравнение с другими, обесценивание себя.
Кризис идентичности, потеря смысла, переходные периоды, «кто я без ролей?»
Одиночество в эмиграции, культурный шок, потеря опоры, поиск себя в новом контексте.
О том, что происходит прямо сейчас — в теле, в голосе, в паузе между словами.
О мыслях, которые работают против вас — и о том, как выбрать их иначе.
О тех частях себя, которых вы стеснялись — и которые оказываются силой.
Потому что тело знает раньше, чем голова успевает сформулировать.
Без догм. Выбираю из каждого метода то, что работает именно под ваш запрос.
Вы записываетесь через сайт, и мы договариваемся о первой встрече.
Бесплатная 30-минутная встреча. Вы задаёте вопросы, мы выбираем, подходим ли друг другу.
Регулярные встречи раз в неделю по 60 минут онлайн.
Ясность, покой, лучшее понимание себя. Вы решаете — продолжить или завершить.
Методы, которые я использую, проверены и практикой, и исследованиями. Без эзотерики — с уважением к науке и к вам.
Сессия — место, где не нужно быть сильной, правильной или удобной. Здесь можно молчать, плакать, сомневаться.
Всё, что происходит между нами — остаётся между нами. Этический кодекс соблюдаю беспрекословно.
Универсальных рецептов не бывает. Я адаптирую методы под темп и потребности каждого.
Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос, вы задаёте вопросы.
ЗаписатьсяПолноценная терапевтическая сессия под ваш запрос.
ЗаписатьсяДля тех, кто готов к регулярной работе.
ЗаписатьсяОплата возможна в UAH, EUR или USD. Для клиентов за границей удобный способ обсуждаем индивидуально.
Обращайте внимание на подход, опыт и ощущение контакта на первой встрече. Важно, чтобы рядом со специалистом было безопасно быть собой. Лилия Тан работает в гештальт-подходе, провела 1350+ сессий с 125+ клиентами и предлагает познакомиться на первой консультации бесплатно — чтобы вы могли почувствовать, подходит ли вам формат, без обязательств.
Гештальт-терапия — это работа с тем, что происходит с вами «здесь и сейчас»: с чувствами, телесными реакциями и тем, как вы строите контакт с собой и другими. Подход подходит взрослым, которые хотят не «починить симптом», а лучше понять себя и жить иначе — глубже и честнее. Лилия работает именно так: не даёт готовых советов, а помогает услышать собственный ответ.
Да. Для большинства запросов онлайн-формат не уступает очному: важны регулярность и контакт со специалистом, а не кабинет. Лилия работает онлайн с клиентами из Украины, Европы и со всего мира — это удобно, если вы цените гибкость и хотите выбирать психолога вне привязки к городу.
Пять основных направлений: тревожность (постоянное напряжение, страхи, панические атаки), выгорание (истощение, апатия, потеря смысла), отношения (кризисы в паре, токсичные паттерны, страх близости), самооценка (неуверенность, синдром самозванца, обесценивание себя) и поиск себя (кризис идентичности, «кто я без ролей?»).
Работа с самооценкой — это не про «полюбить себя усилием воли», а про то, чтобы заметить, откуда взялись стыд, сравнение с другими и привычка обесценивать себя, и постепенно выстроить более устойчивое отношение к себе. В гештальт-подходе это происходит через бережное исследование, а не через давление. Это одно из ключевых направлений Лилии Тан.
Стоит обратиться, если вы давно справляетесь сами, но чувствуете постоянную тревогу, усталость, пустоту или повторяете одни и те же сценарии в отношениях. Не обязательно ждать кризиса — терапия помогает и тогда, когда «внешне всё нормально», но внутри хочется иначе.
Первая встреча — это знакомство: вы рассказываете, что привело, а психолог слушает и помогает прояснить запрос. У Лилии первая консультация-знакомство бесплатна, чтобы вы без обязательств почувствовали контакт и поняли, хотите ли продолжать.
На русском, украинском и английском — онлайн.
«В любой момент у нас есть два варианта: сделать шаг вперёд к росту или вернуться в безопасное место».
Как часто ловишь себя на этом — думаешь: ну его, пусть всё будет как есть. А потом проходит время, и жалко не того, что было страшно, а того, что так и не решилась попробовать.
Первый шаг: 30 минут, на которых мы познакомимся и определим уже сегодня, с чего начнётся твой путь изменений.
или напишите напрямую:
